雪菲 營養幫 幫忙

名稱：黑糖綠茶

功效：黑糖可以緩解疼痛，它所包含的鈣與鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用。綠茶中之茶多酚具有抗氧化作用，可阻止壞的膽固醇氧化，減緩發炎現象及類風溼性關節炎惡化，也有醫生表示是綠茶中的咖啡因發揮功效，咖啡因本身就是治療急性偏頭痛發作的藥物成份之一

改善哪些症狀：頭昏眼花、頭痛、異常疲倦

食材：綠茶茶葉 適量

      黑糖15-20g

作法：黑糖放入杯中，沖入泡好的綠茶即可

請注意：1.泡茶建議使用80℃以下的水溫，才不會破壞茶葉中的維生素C

        2.貧血者忌飲茶，因茶中多酚類化合物會與鐵結合，影響造血功能、茶中鞣酸影響鐵的吸收，使貧血加重

        3.腸胃功能不佳者，空腹不要喝

        4.孕婦、兒童建議不要過量

熱量：73 kcal

價格：18元

ps.有一次我媽問我，我會頭痛，再喝茶睡不著，不就頭更痛?我聽了挺有道理的，趕緊去問醫師，醫師的解答就如同功效寫的，咖啡因會用來治療偏頭痛，我可愛的媽媽，喝過之後說並沒有失眠，我想可能與體質有關，如果大大喝一次會失眠，以後就喝別的，不要喝這個囉~