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名稱：銀耳菠蘿蜜
功效：菠蘿蜜富含鈣與鉀離子，與銀耳含有多種多醣體及維生素D，維生素D有助於幫助鈣質的吸收，有助於預防骨質疏鬆，並增強人體免疫力…等多種效用；鈣與鉀離子調節細胞的滲透壓與平衡
改善哪些症狀：熱潮紅、暴躁、失眠、夜間盜汗、骨質疏鬆
食材：菠蘿蜜罐100ml
白木耳罐250ml
作法：將食材混合同燉，加水調整甜度
請注意：1.可選用乾貨，銀耳宜用開水泡發，泡發後去掉未發開的部分，特別是呈淡黃色的東西，熟銀耳勿久放；本網為便利上班族食用，採用罐頭料理
2.宜2日內食用完畢，變質銀耳有毒不可食用
3.風寒、出血、糖尿病患者慎用
熱量：219.5 kcal
價格：54元
ps.會設計此食譜，是因為黑木耳與白木耳都是很棒的菇類，之前曾在電視上看到名模隋棠表示她每天早上會喝一碗銀耳燉湯，她覺得那對她的幫助很大。
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