上次我帶著大家認識三酸甘油脂 (TG)，是不是都有記起來呢？除了三酸甘油脂，健檢報告上列得更多的是各式各樣的膽固醇。高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、總膽固醇 ...... 是不是把你搞得暈頭轉向呢？別擔心，我們從「低密度脂蛋白」膽固醇入門，包準你三分鐘內瞭若指掌！
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- May 21 Tue 2019 11:34
[雪菲健康小辭典] 低密度脂蛋白膽固醇 LDL-C
- May 16 Thu 2019 10:08
[雪菲健康小辭典] 三酸甘油脂 TG 是什麼?
藥師派特又來啦! 前陣子朋友做完年度健康檢查，拿著報告來找我，一臉困惑地問說: 「派特，醫生說我血脂偏高，但是我看報告上面三酸甘油脂是黑字，只有低密度脂蛋白是紅字，這樣叫做高血脂嗎 …… 到底該怎麼看呢?」
- May 07 Tue 2019 10:44
[隨身藥師派特專欄] 退化性關節炎的常見治療到底有哪些？趴三
- May 06 Mon 2019 12:22
[隨身藥師派特專欄]藥師派特教你三招改善退化性關節炎！趴兔
- Apr 26 Fri 2019 14:12
[隨身藥師派特專欄] 退化性關節炎與第二型膠原蛋白 ( Part 1/3 )
- Jan 03 Thu 2019 15:28
【克拉克專欄】戒菸之健康實作
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[雪菲新聞解析] --嚇!!!! 吃一片烤土司會致癌？
- Nov 20 Tue 2018 17:12
[ 營養師專欄 ] ---糖尿病看過來!!營養師教您怎麼吃早餐
過去一般人認為吃糖、吃甜食不會得到糖尿病，家族遺傳才是糖尿病的主因，但今日營養師要顛覆這個觀念，其實糖尿病真的是“吃”出來的疾病，為何這麼說？因為肥胖亦是誘發糖尿病很大的主要因素之一。當您飲食不當、過度的熱量攝取、造成肥胖時，體內胰島素以及耐糖因子- GTF (可輔助胰島素作用)的分泌與製造量，無法負荷日漸肥胖的身體所需，而導致胰島素阻抗，進而慢慢演變成為糖尿病，因此預防糖尿病或者控制血糖很大的一個重點首先就是避免“胰島素阻抗”。
- Nov 14 Wed 2018 16:35
2018 世界糖尿病日
今天是世界糖尿病日(WORLD DIABETES DAY 2018)
是發現胰島素的Frederick Banting的生日
隨著生活型態改變,越來越多的人成為糖尿病人,
且數量與日俱增
IDF(The International Diabetes Federation)估計
- Nov 14 Wed 2018 12:53
[雪菲營養師小叮嚀] 您今天蜂蜜檸檬了嗎?
- Nov 13 Tue 2018 10:58
[ 雪菲新聞解析 ] 不能再成為益生菌的腸球菌株
您是否有食用乳酸菌保養腸道的習慣？最近有篇新聞不知您是否有注意到，以往被納為益生菌的兩種菌株：糞腸球菌及(Enterococcus faecalis)及屎腸球菌(Enterococcus faecium)，在聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作小組(Joint FAO/WHO Working Group)重新評估後，基於腸球菌菌株具有萬古黴素(vancomycin)之抗藥性，因此不建議再將腸球菌作為益生菌供人類使用。糞腸球菌主要從糞便中分離出，屎腸球菌則是從腸道中分離，兩者也可能從環境中分離出來，兩種球菌不像乳酸菌、比菲德式菌等，菌株穩定，糞腸、屎腸球菌經過人體或是環境，容易接觸外在細菌，使外在的物質容易汙染原有的菌株，有可能會有遺傳物質的轉移。各位民眾們請看看您身邊的乳酸菌產品，是否含有此兩種菌株，若有的話請停止食用喔。
- Oct 31 Wed 2018 15:31
[ 雪菲營養師專欄 ] -- 吃火鍋的季節來到，這樣吃健康又清爽！
天氣漸漸轉涼，大啖火鍋的季節又來到，朋友聚餐、家人團聚，來上一大鍋熱騰騰的火鍋，邊聊天邊享用，實在是暖心又暖胃，但是火鍋料的食材有許多是加工食品，鹽分、油脂含量極高，沾醬部分油脂、鈉含量也很高，吃太多容易發胖甚至引起三高，還有越滾越濃稠的湯頭，易引發高尿酸血症甚至痛風的發作，以下幾個小撇步，教大家如何健康吃火鍋。
- Oct 17 Wed 2018 16:50
[雪菲營養師專欄] 鈣質吸收率差？鈣 + 維他命 D3 才是關鍵
- Oct 11 Thu 2018 14:34
[ 雪菲新聞解析 ] -- 毒蛋充市，營養師教您如何選購雞蛋?
- Oct 03 Wed 2018 11:58
[ 雪菲營養師專欄 ] 市售液態營養補充品，可以取代三餐、改善病情？
- Sep 26 Wed 2018 14:12
[ 雪菲健康小叮嚀 ]-- 氣溫驟降，小心你的心臟!
- Sep 25 Tue 2018 10:38
[ 雪菲 新聞解析 ] --亞培事件之我見
- Sep 13 Thu 2018 12:06
[雪菲營養師專欄] 因為很重要所以要再提醒--小心身體發炎！
- Sep 06 Thu 2018 13:26
[雪菲營養師專欄] : 中秋節/烤肉節，您烤的是肉？還是您的身體？
- Aug 22 Wed 2018 14:02
營養師專欄-只要幸福不要肥
更年期食譜 (6)
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