雪菲 營養幫 幫忙

名稱：蘋果茶

功效：蘋果含有豐富鞣酸、果膠、膳食纖維、有機酸…等物質，可降低血中膽固醇及血糖，可軟便、通便，加熱後的蘋果有止瀉收斂作用；春天喝花茶，有助散發通冬天積在體內的寒邪；夏天喝綠茶，胺基酸含量較多，能解暑熱；秋天喝青茶，能清除餘熱解秋燥；冬天喝紅茶，有生熱復暖功效，助消化去油膩

改善哪些症狀：頭昏眼花、頭痛、異常疲倦

食材：蘋果50g

蘋果汁250ml

茶葉 適量

作法：1.蘋果切小片備用

2.蘋果汁使用購買的比較方便，用現打的也可，但色澤較差，亦要加糖調味

3.茶品依季節而變化，對身體比較有益

(1.)春季：花茶

(2.)夏季：綠茶

(3.)秋季：青茶，ex.鐵觀音、烏龍茶

(4.)冬季：紅茶

請注意：1.潰瘍患者慎飲茶，加糖加奶之紅茶有助於消炎和胃黏膜的保護，對潰瘍有一定作用

2.肝臟病人勿飲茶，茶葉中的咖啡鹼經肝臟代謝，有損肝臟組織

3.發燒、吃藥者勿飲茶，因咖啡鹼會使人體體溫升高，並降低藥效

4.貧血者忌飲茶，因茶中多酚類化合物會與鐵結合，影響造血功能、茶中鞣酸影響鐵的吸收，使貧血加重

熱量：128 kcal

價格：34元

ps.想樣減肥的人很適合喝，但請選擇適合自己的茶葉