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雪梨2  

 

名稱：雪梨豆漿


功效：梨所含的配醣體、鞣酸，能去痰止咳；豆漿中的植物雌激素"黃豆苷原"，可調節女性內分泌系統的功能；三者結合，能改善皮膚粗糙及曬傷


食材：雪梨100g

      豆漿250ml

      蜂蜜10ml

      新鮮檸檬汁 數滴

作法：1.先讓蜂蜜溶於豆漿中，兩者先打，再放入冰塊

2.最後再放雪梨打成汁，並用檸檬汁調整自己想要的酸度

請注意：1.梨性寒涼，脾胃虛弱者，不宜生吃梨，應煮熟吃

2.吃梨時喝熱水、油膩食品，易導致腹瀉

3.內含蜂蜜，仍避免嬰兒飲用

熱量：233.1 kcal

價格：44元

 

ps.若為貪圖方便，則購買現成豆漿，若崇尚天然，家裡又有豆漿機，就可以自己做，很多器具可以使用

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