雪菲 營養幫 幫忙

名稱：芒果銀耳露

功效：銀耳含有多種特殊多醣體，能增強巨噬細胞的吞噬能力，也因此能增加免疫力；其膳食纖維能保健腸道、降低血液膽固醇；其膠原蛋白能補充肌膚或關節所需的膠質，因此為一養顏聖品。結合芒果之維生素C與維生素A，能改善更年期婦女不正常月經出血及各種不適症；楓糖的醣多酚有益維持血醣平衡

改善哪些症狀：熱潮紅、失眠、情緒抑鬱、失落感覺、異常疲倦、陰道乾澀、心悸、夜間盜汗、陰道發炎、易感染尿道炎、月經異常、糖尿病

食材：土芒果50g

      白木耳罐250ml

      枸杞 少許

      楓糖 適量

作法：1.白木耳罐頭加適量水小火煮，加入芒果丁、枸杞

      2.冷卻後以楓糖調節喜愛的甜度

請注意：1.若採用乾的白木耳，則取50g先用冷水加鹽泡軟(約30分鐘)以除腥味，未發及呈淡黃色的東西應去除，避免變質造成中毒

        2.外感風寒時，不宜食用

        3.結合另一道"杏仁豆腐"，更有益處

熱量：173.7 kcal

價格：86元

ps.這個真的很好吃，算是貴婦級的享受，尊貴又不算太貴