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名稱：百合紅棗粥
功效：百合所含特殊成分秋水仙鹼，有抗腫瘤作用；紅棗具有豐富維生素E、鈣、鐵，綜合能提高人體免疫力，對女性來說，防治骨質疏鬆與貧血大有幫助，整體有補氣養血之效
改善哪些症狀：暴躁、精神緊張、失眠、異常疲倦、陰道發炎、易感染尿道炎、骨質疏鬆、貧血
食材：圓糯米30g
百合10g
紅棗15g
冰糖15g
作法：1.百合用開水泡1次，去除苦味
2.其他食材混合熬成粥
請注意：1.選購時，顏色要以白色且肥厚的形狀要佳。百合受到潮濕較易腐爛，所以買回來後放置陰涼處
2.腎臟疾病患者需注意勿過量
熱量：243.55 kcal
價格：15元
ps.百合不好買，百貨公司的超商通常有賣
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