雪菲 營養幫 幫忙

 今天是一年當中的冬令，俗話說“冬令進補、春天打虎”，許多人會在冬令這天吃些補品沾點節慶的氣氛，順便補氣養身，在中醫的觀點上，進補的時機是以季節時令配合五行來進行，春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎，冬季是補腎的好時機，至於“腎”該怎麼補呢？以下建議提供大家作為參考：

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天氣漸漸轉涼，大啖火鍋的季節又來到，朋友聚餐、家人團聚，來上一大鍋熱騰騰的火鍋，邊聊天邊享用，實在是暖心又暖胃，但是火鍋料的食材有許多是加工食品，鹽分、油脂含量極高，沾醬部分油脂、鈉含量也很高，吃太多容易發胖甚至引起三高，還有越滾越濃稠的湯頭，易引發高尿酸血症甚至痛風的發作，以下幾個小撇步，教大家如何健康吃火鍋。
肉類、海鮮與加工餃類、丸子類

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營養師的價值近幾年來預防醫學蓬勃發展，民眾們越來越重視身體的保養，不再是有病看醫生、吃藥，而是懂得事先預防疾病的產生，這得歸功於政府、廣告媒體大力的提倡“預防勝於治療”的口號，根據經濟部2008年統計，國人吃掉的保健食品高達670億元，這個驚人

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護骨 : 必須是維生素D+鈣才有效果
骨質疏鬆是國人常見的疾病，銀髮族患有骨質疏鬆者，常見症狀為：身高縮水、彎腰駝背，並且常因跌倒而骨折，

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下雨的周末
輕鬆一下~會心一笑

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中時電子報

                  

 

 

 

林雅惠、葉書宏╱綜合報導

2018年10月10日 上午5:5

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《糖尿病特輯 - 如何補充乳鐵鉻》糖尿病特輯終於來到最終篇了🎉🎉🎉

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[ 雪菲營養師專欄 ]  液態營養補充品，可以取代三餐、改善病情？

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第五集的糖尿病特輯來囉🎉🎉🎉

今天解說了跟糖尿病很多關係的『重要』因子

甚麼耐糖因子、GTF、乳鐵蛋白鉻、維生素、胺基酸.....等等

非常非常重要！

大家快來長知識吧



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本次活動中獎名單出爐🎉🎉🎉
恭喜
172樓的 @菜拉拉
90樓的 @簡麗玲
183樓的 @林緯

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[ 雪菲健康小叮嚀 ]-- 氣溫驟降，小心你的心臟!
中秋節過後，氣候突然轉涼、忽冷忽熱的溫差變化，會造成血管急速收縮、血壓不穩，增加心血管疾病發作的機率。心臟疾病是台灣十大死因的第二名，其中「心肌梗塞」的死亡率更是高居不下，不但發生率正逐年攀升，患病者也有年輕化的趨勢，堪稱是心臟病的頭號殺手!

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[ 雪菲 新聞解析 ] --亞培事件之我見
前一陣子沸沸揚揚的亞培營養品，包括：原味安素(一般營養補充)、腎補納(洗腎前用)、普寧勝(洗腎後用)、管罐安素(管灌配方)、健力體(管灌配方)、愛美力HN(管灌配方)等六項產品出現變質、結塊事件，造成許多病患、家屬、醫護人員人心惶惶，深怕使用者出現斷糧的危機，但是真的有可能會斷糧嗎？我們先來探討一下這些產品的使用者...

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