雪菲 營養幫 幫忙

今天一位護理背景的朋友(A君)在FB的一篇貼文：
這位搭捷的太太～戴手套
用濕巾擦拭座位>扶手>自己的包包
最後把髒的濕巾放在包包上
戴著手套玩手機

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清明連假期間 ~ 有去過下列景點嗎?

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新冠肺炎哪裡可檢驗？重症哪裡就醫？一張表找出你家附近責任醫院
衛福部公布161家社區採檢院所

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一、怎麼開始的~不要以為糖尿病不會找上你
 

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現今藥物治療發達，糖尿病友控制血糖的方法也比以前更加多元。雖然如此，胰島素依然被需多學者認為是最自然、效果也良好的選擇。胰島素是我們身體內本來就會生成的激素，就像一支能打開細胞大門的鑰匙，讓血液中的糖分能夠進入細胞被利用。
然而，許多糖尿病友的胰島素分泌不足，或是身體對胰島素的敏感度下降，導致糖分無法順利離開血管進入細胞，進而造成血糖過高。這時候，注射胰島素就是一種直覺、又符合身體本身運作模式的治療。

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藥師派特身邊有許多受糖尿病所苦的長輩，他們大多已經使用藥物控制血糖多年，並且有在使用胰島素治療。一旦知道我是藥師，就會迫不及待地向我丟出各種問題:
「打胰島素就表示沒救了啦，一打就是一輩子。所以我一直跟醫生說我不要打啦!」

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上回我們談到糖尿病的風險因子，想必大家都已經細數過自己到底符合多少項了吧？如果風險高，表示未來罹患糖尿病的機率比一般人要大，當然不可不留意！
聰明的你一定想說：「啊我現在就沒有糖尿病啊，血糖都正常，是要怎麼注意？以後得了再說吧！」

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住台北市的一位四十出頭歲的上班族男性阿唐，平常從事保險業務員工作，在公司辦的員工年度健康檢查時，發現空腹血糖值達到 118 mg/dL。看到紅字的他驚慌失措，血糖控制不良明明是老人家的疾病，怎麼會四十歲就找上身?
一般來說，空腹血糖超過 126 mg/dL 可以被確診為「糖尿病」，這樣說來，阿唐的血糖 118 mg/dL 也沒達到糖尿病標準才對，怎麼會顯示紅字呢? 其實空腹血糖介於 100 - 126 mg/dL 之間，就已經超過一般血糖的控制範圍，叫做「糖尿病前期」，意思就是已經一隻腳踏進糖尿病的領域啦! 但糖尿病不是老人家才會得的嗎，怎麼阿唐年紀不大也中標呢?

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藥師派特在過年回阿罵家的時候，每到三餐飯後，總是看見外婆從櫃子裡拿出大包小包的藥袋，這袋拿一顆、那袋拿兩顆，最後聚集成一大把配開水吞下肚。我笑著問:「阿罵! 你腦筋怎麼這麼好，都記得要吃哪些?」「遮的挖甲撒雜尼了捏!」阿罵久病成良醫，非常自豪自己從來沒弄錯要吃什麼藥，我也以她為傲。但是，如果有一天她年紀更大，記不清了怎麼辦?
根據衛福部的統計資料，一個驚人的數字跟大家報告: 台灣的老年人，一年就消耗 62 億顆口服藥，等於平均一個人一年可以吞下兩千多顆。這用藥量是一般人的 5 倍、吃錯藥的機率多 7 倍、多出 2.5 倍發生藥物交互作用的可能。

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許多人飽受過敏困擾，最常見的反應之一就是過敏性鼻炎。雖然現在已經有許多藥物，像是抗組織胺、吸入性類固醇等等，但長期用藥下來，或多或少還是可能出現副作用。藥師派特上次答應大家要分享一些不靠藥物改善過敏的方法，現在張大耳朵聽仔細囉!  其實市面上有許多營養補充品對於過敏可能有改善的效果，最常見的不外乎是維他命 D、魚油、益生菌等三種，但究竟它們彼此之間有什麼差別呢？

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時序入夏，天氣高溫炎熱，除了要預防中暑，更要預防突發心血管疾病。由於夏天氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。此外，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，皆是心血管疾病的主要危險因子。國民健康署呼籲民眾，平時就應做好心臟血管預防保健，也千萬別以為冬天才是心血管疾病的好發季節！
盛夏高溫如何護心？

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「哈啾！」過敏又犯了！為什麼會過敏？
早上起床，不連續打個十幾個噴嚏下不了床？

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