雪菲 營養幫 幫忙

 
 
名稱：黑糖綠茶

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名稱：木耳茶

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名稱：蜂蜜檸檬茶

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名稱：檸檬沙拉醬

功效：檸檬富含維生素C，葵花油富含維生素E，兩種維生素具協同作用，保護細胞膜免受傷害及減緩老化速度

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名稱：水果沙拉

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名稱：青梅芒果冰沙

功效：芒果之維生素C與維生素A含量較豐，兩者能促進鐵的吸收和利用，能改善更年期婦女不正常月經出血
改善哪些症狀：月經異常
食材：土芒果200g

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名稱：銀耳菠蘿蜜

功效：菠蘿蜜富含鈣與鉀離子，與銀耳含有多種多醣體及維生素D，維生素D有助於幫助鈣質的吸收，有助於預防骨質疏鬆，並增強人體免疫力…等多種效用；鈣與鉀離子調節細胞的滲透壓與平衡
改善哪些症狀：熱潮紅、暴躁、失眠、夜間盜汗、骨質疏鬆
食材：菠蘿蜜罐100ml

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名稱：鳳梨菠蘿蜜

功效：鳳梨含鳳梨酵素，具有抗發炎、增加免疫力及溶解血栓的三大功效，與菠蘿蜜富含鈣與鉀離子，有助於預防骨質疏鬆，並有助於治療心臟方面疾病
改善哪些症狀：情緒抑鬱、失落感覺、精神緊張、失眠、異常疲倦、背痛、肌肉疼痛、骨質疏鬆、心血管疾病
食材：鳳梨50g

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名稱：蜂柳汁
功效：柳橙汁中的檸檬黃素，可降低壞的膽固醇，內含黃酮類化合物，防止血栓形成。
請注意：1.建議早晨空腹飲用最佳

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