close
名稱：芡實瘦肉粥
功效：芡實富含維生素E，特殊成分包含硫胺素、尼古酸、抗壞血酸等，能益腎固精，治療止帶、止瀉；豬肉富含維生素B群與鉀，可剷除對心血管不利的同半胱胺酸，兩者同食，可舒緩神經、頭、關節、腰腿等處的疼痛症狀，適合熱天操勞過度或吹冷氣過度造成虛弱時食用
改善哪些症狀：頭昏眼花、頭痛、暴躁、情緒抑鬱、失落感覺、精神緊張、異常疲倦、背痛、關節痠痛、肌肉疼痛
食材：芡實20g
豬後腿瘦肉80g
五穀米50g
醬油10g
高鮮味精 適量
作法：1.芡實、五榖米需先泡水，後煮
2.豬肉切絲放入，並以醬油、高鮮味精調味即可
請注意：1.便秘、脹氣、熱燥不宜多食芡實
2.芡實一次不能吃太多，避免難以消化
熱量：379.16 kcal
價格：39元
ps.芡實依不同季節有不同功用，春季梅雨季，芡實可幫助人體祛濕，夏季如此道菜所寫，緩解肌肉神經痛，秋季時節天氣變化無常，可固腎養精，冬季進補時，可補元氣防油膩燥熱
文章標籤
全站熱搜
留言列表
更年期食譜 (6)
{{ article.title }}