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雪菲 營養幫 幫忙

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  • 6月 04 週二 201310:19

  • 更年期食譜_杏仁醬

杏仁片
    
名稱：杏仁醬

功效：杏仁的維生素E相當豐富，其抗氧化力對於抑制老化或防止心血管疾病有其功效，且內含的單元不飽和脂肪酸豐富有益調節血脂肪，預防文明病；杏仁片所含的鉀、磷、鎂相當豐富，有助改善骨質疏鬆的問題，同時可調節胰島素與血糖的平衡，常食用者心絞痛發生的機率可減少一半
改善哪些症狀：情緒抑鬱、失落感覺、異常疲倦、陰道乾澀、心悸、夜間盜汗、陰道發炎、易感染尿道炎
食材：杏仁片300g
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  • 個人分類：更年期_小菜
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  • 5月 09 週四 201310:14

  • 更年期食譜_芹菜甘絲

芹菜干絲
       
 
名稱：芹菜甘絲
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  • 個人分類：更年期_小菜
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  • 4月 29 週一 201312:57

  • 更年期食譜_韭菜花拌豆腐

韭菜花
 
 
名稱：韭菜花拌豆腐
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  • 個人分類：更年期_小菜
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  • 4月 29 週一 201311:12

  • 更年期食譜_檸檬沙拉醬

檸檬沙拉醬
  
名稱：檸檬沙拉醬

功效：檸檬富含維生素C，葵花油富含維生素E，兩種維生素具協同作用，保護細胞膜免受傷害及減緩老化速度
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  • 個人分類：更年期_小菜
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  • 4月 29 週一 201311:05

  • 更年期食譜_水果沙拉

水果沙拉
 
 
名稱：水果沙拉
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  • 個人分類：更年期_小菜
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