雪菲 營養幫 幫忙

許多人飽受過敏困擾，最常見的反應之一就是過敏性鼻炎。雖然現在已經有許多藥物，像是抗組織胺、吸入性類固醇等等，但長期用藥下來，或多或少還是可能出現副作用。藥師派特上次答應大家要分享一些不靠藥物改善過敏的方法，現在張大耳朵聽仔細囉!  其實市面上有許多營養補充品對於過敏可能有改善的效果，最常見的不外乎是維他命 D、魚油、益生菌等三種，但究竟它們彼此之間有什麼差別呢？

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時序入夏，天氣高溫炎熱，除了要預防中暑，更要預防突發心血管疾病。由於夏天氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。此外，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，皆是心血管疾病的主要危險因子。國民健康署呼籲民眾，平時就應做好心臟血管預防保健，也千萬別以為冬天才是心血管疾病的好發季節！
盛夏高溫如何護心？

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上禮拜告訴大家，怎麼樣透過藥物及時控制過敏症狀，讓你不再被身邊的人白眼。但飽受過敏困擾的你，這時想必開始有點疑惑，長期使用藥物來控制過敏，真的沒有問題嗎？

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上週我們談了「過敏反應」是由於自己的免疫系統人來瘋，對於外來的東西像是「花粉」、「灰塵」等等喊打喊燒，搞得支氣管收縮、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅腫癢、皮膚癢等等毛病紛紛出現。這些症狀不能被稱為系統性疾病，但真的發作起來，可是連班都上不下去，軟爛成一攤，老闆看了也只能搖頭。
就以普遍的「過敏性鼻炎」為例，在季節交替、乾濕交界的時期，空氣中的粒子產生變化時最常引發打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、喉嚨癢等等典型症狀。這種情況通常很難預期，一旦發生在上班時間或是其他重要時刻，常常讓你搞砸一整天。這時候遠水救不了近火，只能倚靠藥物的即時救援。幸好，針對過敏症狀緩解的藥物如數家珍，就讓藥師派特帶你快速 check 最常用的兩種！

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「哈啾！」過敏又犯了！為什麼會過敏？
早上起床，不連續打個十幾個噴嚏下不了床？

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常見的降血脂藥物有哪些？
前面我們已經認識到，高血脂對健康的危害不容忽視，否則中風、心肌梗塞一個接一個來，任誰都吃不消。幸好，早期高血脂要逆轉勝沒那麼困難，不二法門還是老生常談: 飲食清淡、建立良好規律的運動習慣。不過，越是老生常談，大家其實越難辦到，多運動這種三歲小孩都知道的事情，大部分人反而做不好，所以久而久之，就需要靠藥物才能控制了。

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今天分享的文章中的主角視障阿媽林阿姨70歲了，是我們從2015年到現在的老朋友了，
我們有很多視障客戶，每個人也都有她(他)們的心情故事

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剛過了端午，好吃又不好消化的粽子，很多人掛病號，這時候有不少人會想到是不是該補充些益生菌。
「嗨! 派特，我看電視上說，現在益生菌很夯，你覺得我該不該買來吃啊？」身為專業的藥師，一天到晚被身邊的親朋好友免費諮詢是家常便飯，而最近好幾個親戚不約而同地都同聲問起益生菌，說得彷彿是靈丹妙藥無所不治，所以我覺得可以趁這個機會帶大家一起認識一下益生菌。

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藥師派特又來囉嗦啦! 前面拉拉雜雜地帶大家一起來認識「三酸甘油脂」、「膽固醇」，大家想必都有基本的認識了，但聰明的你一定在想: 「吼~ 挖災啦，挖丟系血脂高，所以到底會怎麼樣? 我又不痛不癢的，也沒什麼狀況。」

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三酸甘油脂 (TG) 、低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 、高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 這些我們陸續在這幾個禮拜內，給大家一些介紹，大家究竟有沒有吸收進去呢？藥師派特的朋友聽完了這好幾段落落長的解釋之後，恍然大悟到，原來只有「三酸甘油脂」維持在正常範圍內是不夠的，還要「低密度脂蛋白膽固醇」夠低、「高密度脂蛋白膽固醇」夠高，於是藥師派特送他一個口訣：「高的要高，低的要低！」簡單又好記。
但是，這樣就結束了嗎？他又拿著健檢報告，困惑地問，上面的總膽固醇 (TC) 又是怎麼一回事呢？

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過了幾週，大家還記得什麼是「低密度脂蛋白」嗎？上次藥師派特跟大家分享，「低密度脂蛋白」就像從肝臟開往血管、器官的公車，帶著膽固醇全身趴趴走，久而久之導致膽固醇在血管中越堆越多，血管越來越狹窄，心肌梗塞、中風的機率飛得比火箭還高。
但是別擔心，我們的身體可不是傻瓜！既然有從肝臟出發前往血管的公車，當然也有反向的公車囉！這就是我們今天的主角「高密度脂蛋白」HDL。「高密度脂蛋白」身為「低密度脂蛋白」的反向公車，大家猜得出來它是怎麼運作的嗎？沒錯，身體裡的「高密度脂蛋白」由周邊開往肝臟，把身體裡面多餘的膽固醇從血管裡面帶到肝臟進行代謝、排出，可以說是膽固醇的清道夫。所以說呀，跟其他膽固醇的數值不一樣，通常 HDL 是越低越不好喔！

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飽受退化性關節炎所苦的你，是不是困擾於該怎麼緩解症狀呢? 藥師派特最近寫了好多文章在討論退化性關節炎，今天來介紹其中一種常見、但先前沒有提過的營養補充劑 MSM。沒聽過 MSM 嗎? 它的中文是「甲基硫醯基甲烷」。什麼? 有聽沒有懂? 沒關係讓我娓娓道來。

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