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營養師專欄--父親節特輯:陪著父親走路去吧~
“父親”在一個家庭裡往往是最容易被忽略的角色，孩子有事找媽媽、打電話回家：喂！我找媽媽，心裡的話也是找媽媽說，許多父親因為工作的關係，早出晚歸，早上出門時子女都還沒起床，晚上回家時子女又已經睡著了，這是很多家庭裡一個當父親的生活寫照。
正因為父親扛著的是一整個家庭的經濟來源，沒有太多的時間與體力陪伴孩子成長，所以許多作為子女的人，往往跟父親“不親”甚至“不熟”，這聽起來有些許的悲哀，但是我們可以回想一下，每每家中有大事發生，父親一定是第一個跳出來頂著的大巨人，這也是作為一個爸爸的責任與使命，他是家中最孤單、同時也是最堅強的不倒翁啊！
當我們逐漸長大、成家立業後，父親也逐漸老去了，您有時常回家看看這位年邁的老人家嗎？有好好關心他的健康嗎，如果沒有，那就從今天起吧！今天是父親節，不管手上工作有多忙碌，先擱一邊吧，回家陪陪父親吃飯，飯後再一起散散步，散步是一種最簡單、最不用花費的運動，就把自己交給雙腳，不求走的快，才能走得遠、走的久。
只要站得起來，那就走吧，就像吃飯一樣自然，走路是生活的必需品，把走路這件事情融入生活中，只要跨的出步伐，就慢慢訓練自己走路，因為它是一種維持健康最簡單的方式，任何時間、任何地點都可以進行，完全沒有壓力的走，還可以平衡身心靈的健康，每天為自己設定一個目標，1000步→3000步→5000步→甚至一萬步，只要能動就走路吧！
今天就從陪父親走路開始，下班後、和家人吃個團圓飯，別急著回家，記得陪爸爸走一段路喔~
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