雪菲 營養幫 幫忙

藥師派特又來囉嗦啦! 前面拉拉雜雜地帶大家一起來認識「三酸甘油脂」、「膽固醇」，大家想必都有基本的認識了，但聰明的你一定在想: 「吼~ 挖災啦，挖丟系血脂高，所以到底會怎麼樣? 我又不痛不癢的，也沒什麼狀況。」

三酸甘油脂 (TG) 、低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 、高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 這些我們陸續在這幾個禮拜內，給大家一些介紹，大家究竟有沒有吸收進去呢？藥師派特的朋友聽完了這好幾段落落長的解釋之後，恍然大悟到，原來只有「三酸甘油脂」維持在正常範圍內是不夠的，還要「低密度脂蛋白膽固醇」夠低、「高密度脂蛋白膽固醇」夠高，於是藥師派特送他一個口訣：「高的要高，低的要低！」簡單又好記。

過了幾週，大家還記得什麼是「低密度脂蛋白」嗎？上次藥師派特跟大家分享，「低密度脂蛋白」就像從肝臟開往血管、器官的公車，帶著膽固醇全身趴趴走，久而久之導致膽固醇在血管中越堆越多，血管越來越狹窄，心肌梗塞、中風的機率飛得比火箭還高。

飽受退化性關節炎所苦的你，是不是困擾於該怎麼緩解症狀呢? 藥師派特最近寫了好多文章在討論退化性關節炎，今天來介紹其中一種常見、但先前沒有提過的營養補充劑 MSM。沒聽過 MSM 嗎? 它的中文是「甲基硫醯基甲烷」。什麼? 有聽沒有懂? 沒關係讓我娓娓道來。

還記得我們前幾個禮拜提到的退化性關節炎嗎? 當時老編的醫師朋友，推薦他可以試著補充「非變性二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II;UC-II)註，緩解關節痛的症狀。其實膠原蛋白是我們身體裡面很常見的一種蛋白質，在我們全身上下都能找到它的蹤跡。

上次我帶著大家認識三酸甘油脂 (TG)，是不是都有記起來呢？除了三酸甘油脂，健檢報告上列得更多的是各式各樣的膽固醇。高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、總膽固醇 ...... 是不是把你搞得暈頭轉向呢？別擔心，我們從「低密度脂蛋白」膽固醇入門，包準你三分鐘內瞭若指掌！

藥師派特又來啦! 前陣子朋友做完年度健康檢查，拿著報告來找我，一臉困惑地問說: 「派特，醫生說我血脂偏高，但是我看報告上面三酸甘油脂是黑字，只有低密度脂蛋白是紅字，這樣叫做高血脂嗎 …… 到底該怎麼看呢?」

今天又是會員們引頸期盼的❤️會員日了

又到了藥師派特的分享時間，資深的退化性關節炎朋友照過來！

又到了隨身藥師派特的嘮叨時間啦!